Malasana para activar el Chakra muladhara

¿Sabías que tiene muchos beneficios? a Nivel Físico y de energías.
La postura de Malasana estira los muslos, la ingle, las caderas, los tobillos y el torso. Tonifica los músculos abdominales y mejora la función del colon para ayudar con la eliminación (mejora el estreñimiento). Esta postura también aumenta la circulación y el flujo de sangre en la pelvis, lo que puede ayudar a regular la energía sexual y para prevenir la incontinencia que se puede padecer con el paso de los años.
Cuando realizamos esta asana estamos realizando una conexion y apertura del (chakra muladhara (Chakra base o raíz)se encuentra ubicado en la zona perineal, está asociado a las glándulas suprarrenales y se le relaciona con el intestino, las piernas, los pies y la columna vertebral. Sus funciones son desarrollar el instinto, la supervivencia, la protección, el arraigo y la seguridad. El bloqueo de este chakra produce sentimiento de culpa, timidez, desconfianza, un arraigo excesivo a las cosas materiales, falta de concentración, miedo y baja autoestima.
Abrir las caderas te beneficia físicamente sin duda, pero además tiene un efecto psicológico muy importante: todos los mamíferos, cuando tenemos miedo o nos sentimos amenazados por algo, tendemos a cerrarnos en nosotros mismos, a adoptar una postura fetal, cerrando el pecho y las caderas. La mente asocia estos movimientos a un peligro. Y también funciona a la inversa, cuando abrimos el pecho y las caderas, estamos mandando a nuestra mente el mensaje de que no hay motivo para tener miedo, no existe ninguna amenaza real. Así que las asanas de apertura de caderas, como malasana, son un poderoso instrumento para liberarnos de aquello que nos sobra, para dejar ir nuestros miedos. Caminar O REALIZAR YOGA descalzo en contacto con la arena, la tierra o el césped mejora tu autoestima y estas realizando una auto reflexologia en los pies.